2012. március 21., szerda

Metcon

 
A mai edzés menüje:

AM: 1500m Swimming (35 mins)

PM: Back Squat (up to 1RM 90%)
Metcon:
2 rounds of 10-8-6-4 crossfit burpee/pullup
4 rounds of 10 pushup/32kg kettlebell swing